VIDEOS LUMINOTHERAPIE
- La dépression saisonnière
L'été prend fin, les jours s'assombrissent et insensiblement nous commençons à ressentir les premiers symptômes d'un mal-être qui va se révéler durable.
Le
professeur Raymond Lam explique comment la lumière régule notre horloge biologique, régit la production des différentes hormones par notre organisme, influence notre sommeil.
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- La luminothérapie
Témoignage : "Dès la mi-octobre, je me sens mal. ...J'ai le sentiment de rentrer en hibernation..." La luminothérapie envoie à notre cerveau un signal lumineux puissant pour nous permettre de surmonter ces difficultés, et traferser la période automne/hiver de façon moins pénible.
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- Le traitement de luminothérapie au quotidien
Modalités d'utilisation d'une lampe de luminothérapie au quotidien par une personne souffrant de dépression saisonnière.
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Ces vidéos ont été publiées avec l'aimable autorisation de Litebook.
Dans deux séquences de ces vidéos, nous assistons à une séance de luminothérapie avec une lampe classique à grand écran. Nous conseillons de prêter attention à la position de la lampe et au placement de l'utilisateur par rapport à la lampe, qui sont quasiement parfaits.
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En savoir plus :
Essais cliniques sur le simulateur d'aube
La luminothérapie
Les
simulateurs de l’aube
La
dépression saisonnière
Quizz-Test
Interviews :
Jean Claude Neller, Psychologue clinicien
Gérard Pons, Président de l’Association Française
de Luminothérapie
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