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- La dépression saisonnière

L'été prend fin, les jours s'assombrissent et insensiblement nous commençons à ressentir les premiers symptômes d'un mal-être qui va se révéler durable.
Le professeur Raymond Lam explique comment la lumière régule notre horloge biologique, régit la production des différentes hormones par notre organisme, influence notre sommeil.

La dépression saisonnière
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- La luminothérapie

Témoignage : "Dès la mi-octobre, je me sens mal. ...J'ai le sentiment de rentrer en hibernation..." La luminothérapie envoie à notre cerveau un signal lumineux puissant pour nous permettre de surmonter ces difficultés, et traferser la période automne/hiver de façon moins pénible.

La luminothérapie
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- Le traitement de luminothérapie au quotidien

Modalités d'utilisation d'une lampe de luminothérapie au quotidien par une personne souffrant de dépression saisonnière.

Le traitement de luminothérapie au quotidien
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Ces vidéos ont été publiées avec l'aimable autorisation de Litebook.

Dans deux séquences de ces vidéos, nous assistons à une séance de luminothérapie avec une lampe classique à grand écran. Nous conseillons de prêter attention à la position de la lampe et au placement de l'utilisateur par rapport à la lampe, qui sont quasiement parfaits.



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Interviews :
Jean Claude Neller, Psychologue clinicien
Gérard Pons, Président de l’Association Française de Luminothérapie

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